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Camilla para perros con ruedas


Camilla para perros con ruedas con la correa (perro) y la cadena o correa.

Muñeca (adulta) con ropa.

Mancuernas (o cuerdas para saltar).

Ejercicios de manos y pies con objetivo.

Gancho (ejercicio en forma de lazo con bandas elásticas para fortalecer las muñecas).

Cómo utilizar el dispositivo:

Inicie el temporizador.

La persona que está utilizando el dispositivo tiene que hacer un ejercicio determinado durante el tiempo indicado en el temporizador.

Al final del tiempo, la persona deberá descansar el resto del tiempo durante 5 minutos.

La persona que esté utilizando el dispositivo deberá repetir el ejercicio durante 30 segundos.

El segundo ejercicio debe repetirse al menos dos veces más.

La persona que está utilizando el dispositivo tiene que repetir el ejercicio hasta que pueda mantener una posición erguida durante 10 minutos.

La persona que utiliza el dispositivo tiene que repetir el ejercicio al menos tres veces más.

El tercer ejercicio se repite al menos dos veces.

Después de cada entrenamiento, la persona que esté usando el dispositivo tendrá que descansar el resto del tiempo durante 5 minutos.

Cuando queda tiempo en el temporizador, la persona que está usando el dispositivo puede elegir entre los 10 ejercicios y puede crear su propio entrenamiento.

Consejos:

La persona que está usando el dispositivo puede optar por repetir un ejercicio determinado en menos tiempo.

La persona puede repetir un ejercicio hasta que pueda estar de pie con una postura normal.

La persona puede repetir el ejercicio por un número limitado de repeticiones (2-3) siempre que pueda mantener una postura erguida.

La persona puede repetir un ejercicio con más peso y / o con más repeticiones.

La persona puede repetir un ejercicio sin ningún peso y / o con menos repeticiones.

Después de descansar durante 5 minutos, la persona que está usando el dispositivo puede elegir de la lista de ejercicios y hacer su propio entrenamiento.

Puede repetir el mismo ejercicio con menos tiempo / peso / repeticiones, o repetir un ejercicio diferente en cualquier momento.

Puede repetir diferentes ejercicios con menos tiempo / peso / repeticiones, o repetir diferentes ejercicios en cualquier momento.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con más peso y / o más repeticiones.

La persona puede repetir el mismo ejercicio con menos peso y / o menos repeticiones.

La persona puede repetir diferentes ejercicios.

2.3 Paso 4

Paso 4

4.2 El individuo puede realizar el mismo ejercicio, con diferentes pesos y / o diferentes números de repeticiones.

El individuo puede realizar el mismo ejercicio, con diferentes pesos y / o diferentes números de repeticiones.

El individuo puede realizar diferentes ejercicios con el mismo peso o con el mismo número de repeticiones.

El individuo puede realizar el mismo ejercicio, con diferentes pesos y / o diferentes números de repeticiones.

4.2 El individuo puede realizar el mismo ejercicio, con diferentes pesos y / o diferentes números de repeticiones.

El individuo puede realizar el mismo ejercicio, con diferentes pesos y / o diferentes números de repeticiones.

El individuo puede realizar diferentes ejercicios, con los mismos pesos o con el mismo número de repeticiones.

El individuo puede realizar diferentes ejercicios, con los mismos pesos o con el mismo número de repeticiones.

El individuo puede realizar el mismo ejercicio, con diferentes pesos y / o diferentes números de repeticiones.

4.3 Paso 5

Paso 5

5.1 La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con la misma cantidad de peso y / o diferente número de repeticiones.

5.1 La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

5.2 Paso 6

Paso 6

6.1 La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con la misma cantidad de peso y / o diferente número de repeticiones.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con la misma cantidad de peso y / o diferente número de repeticiones.

6.2 La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar el mismo ejercicio con el mismo número de repeticiones y / o diferentes cantidades de peso.

La persona puede realizar lo mismo


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